الحمل في الشهر الرابع دليل شامل للمرأة الحامل

الحمل في الشهر الرابع، بداية الثلث الثاني من الحمل، يمتد الشهر الرابع بين الأسبوعين 13 إلى 16، يشهد هذا الشهر بعض التغيرات الجديدة، ويستمر تطور نمو الجنين، وللاطلاع على تفاصيل الشهر الرابع من الحمل، وما يطرأ فيه من تغيرات، وكيف يمكنك مواجهتها، تابعي هذه المقالة.

رحلة الحمل في الشهر الرابع

بوصولك للشهر الرابع من الحمل، فقد ودعت الثلث الأول من الحمل، الآن أنت على مشارف الثلث الثاني من الحمل، فقد تخلصت من غثيان الصباح، وازدادت شهيتك للطعام، بعد المعاناة من الغثيان، والنفور من الطعام، طيلة الشهور الثلاثة الأولى.

الآن، أصبحت حالتك النفسية أفضل من الوقت السابق، انضبطت انفعالاتك لحد ما، قلت تقلباتك المزاجية، وبدأت بطنك في الظهور الملحوظ، ويمكنك تحديد نوع جنينك، فإذا لم يكن الآن، فما هي إلا أسابيع، وسوف تتمكنين من معرفة جنس طفلك، كما يمكنك التحدث مع طفلك، بعد تطور حاسة السمع لديه، وإدراكه للأصوات من حوله.

أعراض الحمل في الشهر الرابع

بحلول الشهر الرابع من الحمل، تبدأ أعراض جديدة في الظهور، وتتراجع بعض أعراض الحمل المبكرة، ومن أعراض الحمل في الشهر الرابع، ما يلي:

التغييرات الجسدية

1. من أبرز أعراض الحمل في الشهر الرابع، زيادة حجم البطن، وظهورها؛ نتيجة نمو الجنين.
2. يتراجع الشعور بالغثيان في الشهر الرابع، عما سبق.
3. تستمر معك بعض مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، وعسر الهضم.
4. الشعور بحرقة في المعدة، ويمكن الحد من تلك الحرقة، بإتباع نظام غذائي مناسب لعلاج حموضة المعدة.
5. استمرار التغيرات في حجم وشكل الثدي، مع تحويل لون الحلمة إلى أغمق، مع الشعور بألم.
6. الشعور بألم في منطقة الظهر.
7. تعاني بعض النساء في الشهر الرابع من الحمل، من مشاكل في التنفس.
8. تصاب بعض النساء الحوامل بالبواسير؛ نتيجة ضغط الرحم على أوردة المستقيم.
9. الشعور بالدوخة، والدوار، بعض الحالات قد تصاب بالإغماء؛ وذلك نتيجة حدوث تغيرات في الأوعية الدموية.
10. تلاحظ بعض النساء، حدوث نزيف اللثة، أو نزيف الأنف؛ ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم في الجسم.
11. قد تستمر المعاناة من كثرة التبول، حتى الشهر الرابع؛ نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
12. زيادة الإفرازات المهبلية بيضاء اللون.
13. ظهور الدوالي في الساقين؛ نتيجة زيادة تدفق الدم.
14. بعض الحالات، تعاني من جفاف وحكة العين.
15. تعاني بعض النساء الحوامل في الشهر الرابع، من تورم الأنف واحتقانها.
16. قد تتسبب هرمونات الحمل، في ظهور بعض المشاكل بالبشرة، ويمكن التخفيف منه، من خلال العناية بالبشرة.[1]

التغييرات النفسية

في الشهر الرابع، من المتوقع أن تقل التغييرات الهرمونية عن الشهور الثلاثة الأولى، وتبدأ الهرمونات في الاستقرار، لتبدأ الحالة النفسية في التحسن، فتلاحظين أنك بحالة نفسية أفضل عما سبق؛ حيث بدأت التقلبات المزاجية في الاختفاء، وتلاحظين تبدد مشاعر الخوف والقلق لديك.

نمو الجنين في الشهر الرابع

يشهد الشهر الرابع من الحمل، بعض التطورات الهامة والملحوظة في نمو الجنين، حيث يتشكل وجه الطفل وقلبه بشكل كامل، ومازالت الرئتين والأعضاء التناسلية في نمو مستمر، يبدأ الطفل في فتح عينيه، ويبدأ في سماع الأصوات حوله، ويلاحظ ظهور بعض الشعر، ويسمى بالزغب.

تشكلت أطراف ومفاصل الجنين، فقد يبدأ الجنين في مص إبهامه، شهد الجهاز العصبي أيضًا بعض التطورات، فأصبح لدي طفلك القدرة على الإمساك، والتثاؤب.

وبحلول الشهر الرابع، قد تلاحظين بعض الركلات والحركات الخفيفة للطفل، ازداد حجم طفلك عما مضى، فقد يصل طول الطفل حوالي 11.6 سم إلى 13.1 سم، بينما يبلغ وزنه ما يقارب 11 جرامًا.

أما حالات الحمل في توأم، لا يوجد اختلاف في نمو الجنين عن غيرها، والاختلاف الوحيد هو زيادة وزن الأم؛ بسبب زيادة حجم الأجنة.[2]

حركة الجنين في الشهر الرابع

هناك فروق فردية في حركة الجنين في الشهر الرابع بين حالة وأخرى، فبعض الأمهات تشعر بركلات خفيفة للطفل، ويعضهم لا تشعر بأي حركة، وهناك من تشعر بحركة طفلها أحيانًا، وأحيانًا لا تشعر بشيء.

ماذا يحدث في أسابيع الشهر الرابع من الحمل

الأسبوع الثالث عشر والرابع عشر

في هذه الفترة، تبدأ غدة البروستاتا في النمو في حالة كون الجنين ذكر، وفي حالة الجنين الأنثى، ينتقل المبيض إلى منطقة الحوض، مما قد يساعدك في معرفة جنس الجنين، باستخدام الموجات فوق الصوتية.

تحدث بعض التغيرات في هذين الأسبوعين، مثل نمو الشعر، وتكوين سقف فم الجنين، ويبلغ طوله خلال ذلك الوقت، حوالي 8 سم.

الأسبوع الخامس عشر والسادس عشر

في الأسبوع الخامس عشر والسادس عشر، يستمر طول الجنين في النمو، حتى يصل نحو 12 سم تقريبًا، في حالة كون الجنين أنثي، تبدأ البويضات في التشكل داخل مبيض الجنين.[3]

الفحوصات الطبية اللازمة خلال الشهر الرابع

بحلول الثلث الثاني من الحمل، تزداد زيارتك للطبيب عما سبق؛ لمتابعة سير الحمل، والاطمئنان على صحة الجنين، ويطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات الطبية اللازم، خلال هذا الشهر، وتتمثل تلك الفحوصات، فيما يلي:

1. إجراء الموجات فوق الصوتية؛ للتأكد من طور نمو الجنين بشكل سليم.
2. قياس نبضات قلب الجنين، باستخدام الموجات فوق الصوتية دوبلر؛ للاطمئنان على سلامة قلب الجنين.
3. إجراء اختبار الوذمة، ويتم فيه فحص ساق وكاحل وقدم الأم؛ للتأكد من عدم وجود أي ورم بهم، فظهور تورم غير طبيعي في الساق أو الكاحل، قد يكون مؤشرًا على وجود خطرًا ما، مثل: الجلطة الدموية، تسمم الحمل، سكري الحمل.
4. إجراء تحليل البول؛ لقياس نسبة السكر، والبروتين.

متى يجب أن أزور الطبيب في الشهر الرابع من الحمل؟

من المتوقع أنك ستكونين بحالة صحية أفضل من الشهور الثلاثة الأولى، وأنك قد تأقلمتِ مع بعض أعراض الحمل، ولكن هناك بعض الأعراض، إذا شعرت بها، وجب عليك التواصل مع الطبيب فورًا، وتتمثل تلك الأعراض، في الآتي:

1. الإصابة بالحمى، أو ظهور أعراض البرد، أو السعال.
2. وجود نزيف.
3. الشعور بالم حاد في منطقة البطن، أو الظهر.
4. المعاناة من وجود ألم عند التبول.
5. إفرازات مهبلية تشبه الماء.
6. الشعور بالصداع الحاد، أو المستمر.
7. القيء، أو الإسهال المستمر.
8. الشعور بألم حاد أثناء الوقوف لفترات زمنية طويلة، لأنه قد يكون من أعراض الإصابة بألم حزام الحوض.[4]

بعض النصائح الهامة بخصوص الحمل في الشهر الرابع

1. تعاني بعض النساء الحوامل في الشهر الرابع من زيادة الشهية، ولذا ينصح بتناول أطعمة صحية، وتجنب الأطعمة غير الصحية، فأنت بحاجة إلى حوالي 300 سعرة حرارية إضافية إلى سعراتك اليومية.
2. ينصح بإتباع نظام غذائي صحي، غني بالألياف الغذائية، والحبوب الكاملة، والفيتامينات اللازمة، والحديد، والكالسيوم، والبروتين، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، ويفضل الإكثار من الفاكهة والخضروات.
3. يحذر من الدقيق المكرر، فمن أضراره المتوقعة، التسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما قد يتسبب في إلحاق الضرر بصحة حملك.
4. الإكثار من شرب الماء والسوائل، بقدر كافي؛ لتجنب التعرض للجفاف، الذي يتسبب في الشعور بالصداع، والدوخة، والتعب والإرهاق.
5. التقليل من تناول الكافيين، مثل القهوة، والشاي، ومن أضرار الكافيين على الحمل، إنه قد يتسبب في زيادة معدل ضربات قلب طفلك.
6. تجنب الإكثار من التوابل، والأملاح والسكريات، مع البعد عن الأطعمة المقلية، والسريعة.
7. ممارسة التمارين الرياضية الآمنة للحمل، ويجب الرجوع إلى الطبيب؛ لتحديد نوع التمارين المناسب لحالتك.
8. النوم بعدد ساعات كافية، فينصح بالنوم بمعدل 7 أو 8 ساعات يوميًا، فأنت بحاجة إلى مزيد من الراحة؛ حيث يعمل جسمك طوال اليوم على العناية بشخصين.
9. إذا كنت تعانين من وجود الدوالي في إحدى ساقيك، ينصح بعدم الوقوف في وضع واحدة لفترة زمنية طويلة، كما ينصح أيضًا برفع القدم عند وضع الجلوس.
10. إذا كنت تعانين من وجود نزيف في اللثة، فعليك الذهاب إلى الطبيب المختص؛ لفحص أسنانك، واقتراح علاج مناسب، مع ضرورة العناية بنظافة الأسنان، خلال الحمل.
11. البعد نهائيًا عن استخدام حمامات البخار، أو استخدام أحواض الاستحمام الساخنة؛ لإن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، قد يعرضك جنينك للخطر، فاحذري.
12. تجنبي بذل مجهود، أو رفع أشياء ثقيلة.
13. البعد عن تنظيف فضلات الحيوانات الأليفة، مثل: القطط، حتى لا تصاب بأي نوع من الطفيليات، مما قد يؤثر على صحة حملك بالسلب.[5]

النظام الغذائي في الشهر الرابع من الحمل

من أعراض الحمل في لشهر الرابع، ازدياد الشهية، والإقبال على الطعام، ويعد هذا أمرًا جيدًا لصحتك، وصحة طفلك، ولكن عليك استغلال ذلك، في الإكثار من تناول الأطعمة الصحية المفيدة، وتجنبي تلك الأطعمة الحارة، أو المقلية، أو الوجبات السريعة، ولا تنس أن يتضمن نظامك الغذائي على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن اللازمة.

لذا سنوضح لك في هذا الجدول، مصادر بعض الفيتامينات والمعادن، من الأطعمة الطبيعية:

ولكن عليك الحذر من الأجبان الطرية، الجبن الأزرق، ويفضل استخدام الأجبان الصلبة، مثل الشيدر، تأكدي من طبخ البيض بشكل جيد، وتجنبي تناول البيض النيء.[6]

وختامًا، إن الثلث الثاني من الحمل يعد أقل خطورة، وتعب من الثلث الأول، حيث تكونين تخلصت من بعض الأعراض الجسدية، والنفسية، وتأقلمت مع بعض الأعراض الأخرى، فيوصي بالاستمتاع بتلك الفترة من الحمل، قبل الدخول في الثلث الثالث والأخير للحمل، حيث يظهر التعب، والقلق بشأن قرب موعد الولادة، وبذلك نكون قد قدمنا لك تغطية شاملة لكل ما يخص فترة الحمل في الشهر الرابع، من معلومات، وإرشادات.

ولتحصلي على الكثير من الأدوات والمعلومات والنصائح المستمرة اللازمة لكِ، لتستفيدي طوال فترة الحمل، لا تنسي تحميل تطبيق أحلى ماما المجاني- رفيقك خلال فترة الحمل- : 1.حساب الحمل وموعد الولادة بالأيام والأسابيع والأشهر 2. مجموعة مميزة من أسماء الأولاد والبنات 3.حقيبة الحمل لك  ولطفلك 4.العديد من المقالات المتجددة التي تفيدك خلال فترة الحمل:

تحميل التطبيق على جوجل بلاي (Google play (android

تحميل التطبيق على ابل ستور (Apple store (IOS