تتساءل بعض النساء عن تغيرات الجسم أثناء الحمل، والتي تعرض البعض للقلق الشديد. يؤدي الحمل إلى تغيرات كبيرة بالجسم، مثل احتباس السوائل والتورم، وغيرها من التغيرات الأخرى غير المألوفة. تابعي المقال لمعرفة كل التفاصيل.
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل
هذه بعض التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل [1].
- هرمون الاستروجين والأستروجين: تعاني الكثير من النساء من الزيادة المفاجأة لهرمون البروجسترون والأستروجين، وغيرها من الهرمونات التي تؤثر على الحالة المزاجية، ونمو الجنين. يعمل هرمون الأستروجين على تمكين الرحم والمشيمة من تحسين الأوعية الدموية ونقل المغذيات ودعم الطفل. يؤدي هرمون البروجسترون إلى إرخاء المفاصل والأربطة، كما يعمل على زيادة حجم الحالب والرحم، الذي يتحول من حجم الكمثرى إلى مكان يمكن أن ينمو فيه طفل. ويعد هذا الأمر من تغيرات الجسم أثناء الحمل الطبيعة لكل النساء
- هرمونات الحمل وإصابات التمرين: تجعل الهرمونات التمارين أكثر صعوبة، حيث تعمل على ارتخاء الأربطة وجعلها أكثر مرونة؛ مما قد يعرض النساء الحوامل للإصابة بالالتواءات في الكاحل والركبة.
- زيادة الوزن واحتباس السوائل: تؤدي زيادة الوزن إلى حركة السوائل والدم في الجسم، مما يعرض الحامل إلى التورم في الأطراف والوجه خاصة خلال الثلث الثاني من الحمل. لكي تتخلصي من الورم يجب عليكِ الحصول على الراحة، تجنب الوقوف لفترات طويلة، تجنب الكافيين والصوديوم، وزيادة نسبة البوتاسيوم.
التغيرات الحسية( تغيرات الجسم أثناء الحمل)
يمكن للحمل أن يؤثر على قدرة بعض الحواس لدي النساء كالتالي:
- الرؤية: تعاني بعض النساء من تغيرات في الرؤية، مثل قصر النظر، وزيادة ضغط العين، ولم يصل الباحثون إلى السبب وراء ذلك.
- حاسة التذوق: تفضل بعض النساء الحوامل الحامض على السكري، بينما يفضل البعض الآخر السكري، وذلك على عكس تفضيلاتهم الطبيعية، كما يعاني البعض من طعم معدني بالفم مما يعرضهم إلى الشعور بالغثيان.
- حاسة الشم: تزيد حساسية بعض النساء الحوامل تجاه روائح معينة بحيث تسبب لهن إزعاجًا على عكس العادة.
تغيرات الثدي وعنق الرحم
يعتبر تغيرات الثدي من أهم تغيرات الجسم أثناء الحمل، حيث تؤثر هرمونات الحمل على شكل الثدي، فيتغير حجمه ولونه، وتبرز الحلمة أكثر، كما يتعرض الثدي لظهور علامات التمدد. يتعرض عنق الرحم أيضًا لتغيرات، مثل زيادة سمك الأنسجة وصلابتها، ثم مرونتها مرة أخرى قبل أسابيع من الولادة
تغيرات الشعر والجلد والأظافر
تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بشكل زائد أثناء فترة الحمل، بينما يعاني البعض الآخر من زيادة نمو الشعر وكثافته حتى بالأماكن غير المرغوب فيها. تواجه أيضًا بعض النساء مشكلة نمو الأظافر بشكل أسرع، بينما يعاني البعض الآخر بزيادة التقصف وهذا بالطبع يعود إلى النظام الغذائي
كانت هذه بعض تغيرات الجسم أثناء الحمل، والتي تؤثر على نفسية البعض وتعرضهن لاكتئاب شديد والشعور بالقلق والحزن. الجيد في الأمر أنها أعراض غير دائمة ويمكن التخلص منها بسهولة بعد الولادة.
