هل يمكن تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل

هل يمكن تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل؟ هذا السؤال كثير من السيدات يبحثن عن إجابة له وخصوصاً السيدات اللاتي يعشقن الطعام الحار، ويتلذذن بتناول جميع الأطعمة الحارة، يمكنكن متابعة قراءة هذا الموضوع وسوف تحصلن على إجابة هذا السؤال بكل وضوح.

فوائد تناول الحامل للأطعمة الحارة أثناء الحمل

بعد إجراء بعض الأبحاث والتجارب تم اكتشاف أن:

1. تناول الأطعمة الحارة بنسب قليلة لا يسبب أي ضرر على صحة السيدة الحامل ولا تؤثر على الجنين.
2. يحتوي الفلفل على نسب عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد، كما أنه يحتوي على بعض أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
3. يساعد الطعام الحار على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
4. يقلل الحار من الإصابة بسكر الحمل.
5. يحتوي الفلفل الحار على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
6. يمد الجسم بالطاقة والحيوية لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
7. يوجد في الفلفل الحار مادة الكابسيسين وهي تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
8. يستخدم الحار كفاتح شهية.

أضرار تناول الأطعمة الحارة

1. يسبب تناول الأطعمة الحارة بكثرة نقص في مادة الفبرين بالجسم وهذه المادة هي المسؤولة عن عملية التجلط في الدم، ولذلك ننصحك بعدم الإكثار من تناول الحار لتفادي الإصابة بالنزيف أثناء عملية الولادة.
2. تناول الحار يسبب تهيج للمعدة وتهيج للقولون.
3. يزيد تناول الأطعمة الحارة من الإحساس بالحموضة، ويسبب عسر الهضم.
4. يعمل على زيادة الشعور بالغثيان أثناء فترة الحمل.
5. كثرة تناول الأطعمة الحارة تزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
6. يصيب الجلد بالتهيج ويسبب الحساسية.

نصائح هامة للمرأة الحامل عند تناول الأطعمة الحارة

إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تناول الأطعمة الحارة والاستفادة من فوائدها مع تجنب أضرارها مثل:

1. إذا كنت لا تأكلين الفلفل الحار وهرمونات الحمل جعلتكِ تشتهين تذوق الحار فلابد من تذوق كمية قليلة منه لكي لا يؤثر على معدتك.
2. لا تتناولين الأطعمة الحارة في كل الوجبات.
3. إذا أصابك حرقان شديد في الفم بسبب تناول الأطعمة الحارة لا تستعيني بالماء ولكن استعيني بالحليب فهو يساعد على الحد من هذا الحرقان وتهدئته.
4. شرب الحليب البارد يساعد على تهدئة التهاب المعدة ولذا ننصحك بتناول الحليب بعد الوجبات الحارة.
5. لتقليل الإصابة بحرقان المعدة بعد تناول الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على كثير من البهارات، يمكنك تناول ملعقة كبيرة ممتلئة من عسل النحل فهو يساعد المعدة على تهدئتها من الحرقان.

وختامًا فإن السيدة التي تقوم بإرضاع طفلها رضاعة طبيعية وتتناول الأطعمة الحارة قد يكون حليبها فيه نسبة قليلة من الحار ولكن هذه النسبة لا تؤثر على الجنين.