إذا كنت تنتظرين حدوث حمل في وقت قريب إن شاء الله فلابد أن تعلمين بعض ال نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى، فهذه النصائح سوف تساعدك على مرور فترة الحمل بسلام وسوف تساعدك على تجنب بعض المشاكل التي قد تواجهك أثناء فترة الحمل.
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى
- إذا كنت تخططين للحمل فعليك بتناول الفوليك أسيد يومياً وحتى بعد حدوث الحمل وطوال فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل لأنه مهم لبناء دماغ الطفل والحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين، كما أنه يحمي الطفل من الإصابة بالسنسنة المشقوقة.
- زيارة الطبيب إذا كنت ترغبين في الحمل للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية لأنها قد تزيد مع الحمل وتسبب خطورة عليكِ أو على الجنين.
- بعد حدوث الحمل لابد من متابعة الطبيب طوال فترة الحمل حتى الولادة بألف سلامة لك ولطفلك بإذن الله.
- إذا كنت تحبين القطط وتقومين برعايتهم فمن الأفضل أن تحاولي قدر المستطاع البعد عنهم طوال فترة الحمل، ولا تقومي بلمس فضلات القطط، لأنها تسبب خطر على الجنين.
- الاهتمام برياضة المشي وعمل التمارين الخفيفة لكي تحتفظين برشاقتك وليونتك طوال الحمل كما أنها تسهل عليك الولادة.
- لا تتناولين منتجات اللحوم المصنعة بأنواعها، أو البيض النيئ أو الحليب الغير مبستر، لأن هذا الطعام غير ناضج وقد يحتوي في داخله على البكتيريا والفيروسات، وقد تؤثر على الجنين.
- إذا شعرت بالمرض خلال فترة الحمل فلا تتناولين أي أدوية من تلقاء نفسك ولابد من استشارة الطبيب ليصف لكِ الدواء المناسب لك ولا يؤثر على جنينك.
- إذا كنتِ تعانين من الشعور بالغثيان والدوار فهذا طبيعي خلال الفترات الأولى من الحمل، ولكن إذا كان الغثيان مستمر ولا تتقبل معدتك أي طعام أو شراب فلابد من استشارة الطبيب لكيلا تصابين بالجفاف.[1]
إقرأي أيضاً: دليل الحمل الصحي للمرأة الحامل
ما هي الأسباب التي تجعل الحمل شديد الخطورة؟
- إذا كان سن الأم أقل من ١٨ عام، أو أكثر من ٣٥ عام.
- إصابة الأم بالسمنة المفرطة، أو النحافة الشديدة.
- الأم تعاني من أمراض القلب والشرايين أو ارتفاع في ضغط الدم أو السكري أو أمراض سرطانية أو فيروس نقص المناعة أو غيره من الأمراض المزمنة.
- إذا كانت الأم حامل بأكثر من جنين.
- إذا كنتِ من هذه الفئات فلابد من متابعة الطبيب بصفة مستمرة واتباع جميع ارشاداته حتى تمر فترة الحمل بسلام بإذن الله.[2]
إقرأي أيضاً: التغذية السليمة أثناء الحمل
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى الاستحمام بماء فاتر وليس ساخن، ومن الأفضل عدم استخدام الساونا أثناء الحمل، لأن تعرض جسمك لارتفاع درجة الحرارة والسخونة قد يؤثر على جنينك بالسلب.
