عسر الهضم والحموضة المعوية هي إحدى المشاكل التي تعاني منها العديد من السيدات خلال فترة الحمل، مما يسبب الشعور بالتعب وعدم الراحة، ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من ذلك الألم أو تجنب الشعور به وخاصة إذا كانت المشكلة بسيطة، حيث أن هناك الكثير قد يختلط بهم الأمر ما بين حرقة المعدة وتسمم الحمل.
ما هو عسر الهضم والحموضة المعوية أثناء الحمل
عسر الهضم هو عبارة عن الشعور بألم في المنطقة العليا من البطن، وهو من الأعراض التي تحدث غالباً بعد تناول الطعام والشراب، وغالباً ما يكون ذلك في الثلث الأول من فترة الحمل نتيجة لحدوث بعض التغيرات الهرمونية لدى السيدات الحوامل، أو في الثلث الثاني والثالث نتيجة دفع الطفل معدتك إلى الأعلى.
أعراض عسر الهضم
تحدث الكثير من الأعراض الجانبية عند الشعور بعسر الهضم، ومنها ما يلي:
- شعورك بحرقة في منطقة البطن والمعدة
- رغبتك في الارتجاع أو عودة الطعام من معدتك.
- قيامك بالتجشؤ عدة مرات.
- شعورك بثقل أو امتلاء المعدة أو شعورك بالألم نتيجة الانتفاخ
- رغبتك في التقيؤ
- شعورك بالتعب الشديد والخمول والإرهاق
الحموضة المعوية تسبب الشعور بحرقة في منطقة الصدر والحلق، وبالتحديد خلف عظم القص نتيجة خروج حمض المعدة إلى المريء منا ينتج عنه تهيج البطانة.
عسر الهضم والحموضة المعوية عند الحوامل
يحدث لكِ سيدتي عسر الهضم والحموضة المعوية نتيجة العديد من الأسباب الرئيسية، وهي كالتالي:
-
- تناولك لوجبة رئيسية كبيرة.
- إفراطك في تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالدهون.
- تناولك حلوى الشوكولاتة والنعناع.
- تناولك المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين مثل القهوة أو الشاي.
- ممارستك للأنشطة البدنية بعد القليل من تناول الطعام.
- شعورك بالقلق والتوتر.
الوقاية من عسر الهضم والحموضة المعوية
إذا كنتي تعانين من أعراض خفيفة إذا يمكن السيطرة عليها من خلال تنظيم الوجبات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي، مثل:
- تناولك وجبات صغيرة.
- تجنبك المأكولات التي تسبب الحرقة.
- عدم تناولك الطعام قبل النوم مباشرة.
- ابتعادك عن مشروبات الكافيين.
- جلوسك بطريقة صحيحة خلال تناول الوجبة.
- تناولك العامة يساعد على تعادل الحموضة.
- نومك على الجانب الأيسر.
وفي حالة عدم الحصول على نتيجة إيجابية يجب تناول أحد الأدوية التي تخفف من حدة الألم وتعادل الحموضة في الجسم.
أعراض الحموضة المعوية وتسمم الحمل
في حالة ما إذا لم تتحسن حالتك الصحية عند تناولك أحد الأدوية يجب على الفور استشارة الطبيب المختص، ربما يكون ذلك إشارة لوجود أمر أكثر خطورة مثل تسمم الحمل مما يؤثر على الكبد والدماغ بشكل سلبي.
عند وجود بعض الأعراض التالية يجب على الفور زيارة الطبيب:
- حدوث تورم في اليدين والقدمين.
- الصداع المستمر.
- اضطراب البصر وعدم وضوح الرؤية.
وفي النهاية يجب على المرأة الحامل عند شعورها بحرقة المعدة والحموضة المعوية التوجه إلى الطبيب المختص والمعالج، وذلك للاطمئنان حيث يمكن أن يكون ذلك إشارة واضحة لوجود ما هو أخطر من ذلك.
