تهتم الأم بكافة تفاصيل الأطفال اليومية من مأكل وملبس وخاصة إن كانوا في سن الصغر، وإن كانت فترة ما بعد الفطام من أصعب الفترات التي تمر على كلا من الأم والطفل وخاصة إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل، وفي هذه الحالة يصعب تنويمه بسهولة في تلك الفترة، لذا سوف نقدم لكِ بعض النصائح الهامة التي تساعدك في تنويم الطفل بعد الفطام.
نصائح هامة تساعد على تنويم الطفل بعد الفطام
الفطام هو عبارة عن مرحلة يتم بها منع الطفل من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ويعتمد فيها المفضل وبشكل كلي على الغذاء والطعام الصحي الذي يتناسب مع عمره، لذا يعاني الطفل في هذه الفترة من عدة مشاكل ومن أهمها صعوبة تنويمه بسهولة، لذا حرصنا أن نقدم لك العديد من النصائح الهامة التي تساعدك في تنويم الطفل، وهي كالتالي:
- يجب عليك الحرص على تطبيق نظام أو روتين يومي خاص بالطفل، فعلى سبيل المثال عليك الاهتمام بنظافة الشخصية والاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم، مما يساعد ذلك على تهدئة الطفل ويمكنه الحصول على نوم هادئ ومريح.
- بالنسبة للنظام الغذائي يجب عليك الاهتمام بتوفير بعض الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم، حيث أن النظام الغذائي يؤثر على نوم الطفل ليلا، ومن أهم تلك الأطعمة:
منتجات الألبان والبيض.
الخضروات الورقية الطازجة مثل السبانخ مما يعوض جسم الطفل عن بعض العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها.
المكسرات مثل الكاجو والجوز واللوز.
- يجب عليك وضع الطفل في السرير الخاص به وفصله تماما عن ثديك وخاصة قبل النوم مباشرة.
- عليك الاهتمام بعمل بعض التفاصيل الممتعة مثل هز السرير الخاص بالطفل، أو قراءة بعض القصص القصيرة الشيقة والجميلة التي يعشقها الصغار.
- يجب تعويض الطفل عن لبن الأم، لذا قبل النوم يتوجب على الطفل تناول كوب دافئ من الحليب.
- يجب عليك أن تحرصي على تناول طفلك وجبة غذائية صحية مشبعة قبل النوم، حتى لا يستقيم ليلا ويبكي من شدة الجوع.
- يحب تهيئة البيئة المحيطة بالطفل لأن حتى يحصل على النوم الهادئ، مثل إطفاء التليفزيون، الاكتفاء بالإضاءة الخافتة.
إقرأي أيضاً: متى يمكنني ادخال الاطعمة الصلبة لطفلي
كم تكون فترة الفطام؟
الطفل عامة يحتاج إلى فترة لكي يستطيع التأقلم مع الروتين اليومي الجديد، وخاصة إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية التي تحتاج إلى فترة أطول من الرضاعة الصناعية لنسيانها، ولكن بطبيعة الحال تتراوح المدة التي يحتاج إليها الطفل ما بين أسبوع واحد إلى أسبوعين كحد أقصى.
إقرأي أيضاً: حساسية الطعام عند الاطفال
وفي النهاية يعد الفطام من أصعب المراحل التي يمر بها الطفل منذ ولادته وخاصة إذا كان يعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية، لذا عليك قبل البدء في الفطام استشارة الطبيب المختص والمعالج حتى يحدد لك بعض النصائح الإيجابية التي تساعدك على تنويم طفلك.
