الصداع عند الحامل أسبابه ونصائح تخفيفه

الصداع عند الحامل مشكلة يمكن أن يصاب بها معظم النساء الحوامل في أول شهور الحمل فلا داعي للقلق من هذا الصداع إذا كان طبيعياً لأنه يتلاشى مع مرور الوقت، ولكن إذا كان الصداع عند الحامل يلازمه أعراض أخرى فلابد من التحرك والبحث عن سبب هذا الصداع ومعالجته، فما هي الأعراض التي تصاحب الصداع ويجب عليكِ الذهاب للطبيب فور الشعور بها.

أعراض تصاحب الصداع عند الحامل لابد من التواصل مع الطبيب فوراً

إذا شعرت بالصداع الشديد مع أحد الأعراض التالية لابد من الذهاب إلى الطبيب فوراً للكشف والاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، لأن هذه الأعراض قد تكون إشارة على إصابتك بتسمم حمل، وإذا أهملتِ الكشف والمتابعة سوف تتعرضين لمخاطر كبيرة وقد تصل إلى الوفاة لا قدر الله، والأعراض هي:

1. 1. الصداع الشديد المستمر.
   2. عدم وضوح في الرؤية، ورؤية أضواء ساطعة.
   3. ظهور مشاكل تحجب عنكِ رؤية الأشياء بالشكل المعتاد.
   4. صداع يصاحبه تقيؤ.
   5. تورم مفاجئ في أي منطقة من جسمكِ، مثل الوجه، القدمين، كفين اليد، أو كاحليكِ.[1]

نصائح تساعد على تخفيف آلام الصداع عند الحامل

1. عليكِ الإكثار من شرب الماء، عدم شرب الماء يسبب جفاف للبشرة، ويسبب الصداع.
2. يجب أن تنامي فترة كافية من النوم الهادئ المتواصل.
3. يمكنك أن تمارسي تمارين الاسترخاء، لأنها تساعد على تهدئة الجسم عامةً.

أسباب الصداع عند الحامل

صداع الثلث الأول من الحمل، وهذا الصداع شائع بين النساء الحوامل وخصوصاً في شهور الحمل الأولى، ويذهب الصداع من تلقاء نفسه في معظم الحالات، وهذا الصداع له أسباب طبية مثل:

1. زيادة نسبة الدم في الجسم بسبب الحمل.
2. تغير الهرمونات الموجودة في الجسم.
3. زيادة في الوزن.
4. كثرة القيء والغثيان.
5. عدم النوم بقدر كاف.
6. انسداد الشهية وقلة التغذية.
7. انخفاض السكر في الدم.
8. تغيير في أسلوب الحياة.

صداع الثلث الثاني والثالث من الحمل، وهذا الصداع له أسباب تكاد تكون مختلفة بعض الشيء عن أسباب صداع الثلث الأول وهي:

1. 1. زيادة الوزن المرأة الحامل.
   2. إصابة المرأة الحامل بشد عضلي أو عدم النوم لوقتٍ كاف.
   3. ارتفاع في ضغط الدم.
   4. الإصابة بمرض السكري.
   5. الأنيميا وسوء التغذية.
   6. سوء الهضم والإمساك.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم

إذا كنت تعانين من الصداع بسبب ارتفاع ضغط الدم، فلابد أن تستشيري الطبيب لأن هذا الارتفاع قد يسبب لك أمراض خطيرة أخرى مثل:

1. الإصابة بالسكتة الدماغية.
2. تسمم الحمل.
3. الولادة المبكرة.
4. خطر على الجنين وانخفاض نسبة الأكسجين التي تتدفق له.
5. انفصال مشيمة الجنين وهي المسئولة عن تغذية الجنين.
6. انخفاض وزن الجنين.[2]

لا تتناولين أدوية للصداع أثناء الحمل إلا بعد استشارة الطبيب، لأن بعض أدوية الصداع وتخفيف الألم قد تؤذي الجنين وتؤثر على نموه، يمكنكِ تجربة الأشياء الطبيعية التي تساعد على تخفيف ألم الصداع، مثل تدليك الدماغ بزيت النعناع أو زيت البابونج أو زيت إكليل الجبل، كما يمكنك أخذ قسط قليل من الراحة.