هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها أثناء الرضاعة، سنذكر منها 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية يمكنك اللجوء إليها؛ لكي تساعدك في تسهيل عملية الرضاعة، دون أي مشقة أو ألم، وتساعد طفلك في الالتصاق بالثدي بشكل مريح، سنقدم لك من خلال هذه المقالة، أفضل 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية، وبعض النصائح الخاصة بعملية الرضاعة.
تعرفي على 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية
يمكنك إرضاع طفلك بعدة طرق ووضعيات مختلفة، سواء قاعدة أو قائمة أو مستلقية، فإذا كنت ترغبين في الوصول إلى وضعية آمنة ومريحة لك ولطفلك، سنقدم لك 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية، وهم:
إقرأي أيضاً: أهم الأسئلة واجاباتها عن الرضاعة الطبيعية
وضع الاستلقاء على الظهر (الرضاعة الطبيعية البيولوجية)
وتسمي أيضًا بالتنشئة البيولوجية، وهو الوضع الذي تلجأ إليه معظم الأمهات بعد الولادة مباشرة، حيث تستلقي الأم على ظهرها بطريقة مريحة ويمكنها استخدام بعض الوسائد في ذلك، ثم تقوم بوضع طفلها على بطنها، ويبدأ الطفل تلقائيًا في البحث عن حلمة الأم، ويمكنك مساعدته في العثور عليها.
وينصح بهذه الوضعية مع الأطفال حديثي الولادة، ويمكن للأمهات التي ترغب في الحصول على الراحة أثناء جلسة الرضاعة اللجوء إلى هذه الوضعية.
إقرأي أيضاً: المأكولات والمشروبات الممنوع تناولها أثناء الرضاعة
وضعية عقد المهد
من الأوضاع الشائعة والسهلة للرضاعة الطبيعية، خاصة في عمر ثلاثة أشهر أو أكثر، حيث تقوم الأم في هذه الوضعية بحمل طفلها على ذراعها الأيسر، لإرضاعه من ثديها الأيسر، وتحمله على ذراعها الأيمن؛ لتتمكن من إرضاعه من ثديها الأيمن.
ويجب وضع الطفل مستلقيًا على إحدى جانبيه، ورأسه مستلقية على ذراع أمه، ويمكن استخدام وسائد الرضاعة من أجل ضبط وضع فم الطفل مع ثدي الأم، ويمكنك استخدام يديك في ضبط وضع الثدي إذا لزم الأمر.
وفي حالة الأطفال حديثي الولادة، ينصح بجعل المؤخرة والرأس في وضع مستقيم، وينصح بهذه الوضعية للأطفال فوق الثلاثة شهور، وعند الحاجة إلى الرضاعة في الأماكن العامة.
وضعية المهد المعكوس
تتشابه هذه الوضعية مع وضعية عقد المهد، حيث تضع الأم الطفل على وسادة على حجرها، وإذا كانت سترضعه من ثديها الأيمن، تضع رأس الطفل بين يدها الأيسر مع تثبيتها لعنقه؛ حنى يتمكن الطفل من الالتصاق بحلمة الثدي.
ينصح باستخدام هذه الوضعية مع الأطفال حديثي الولادة، أو من يعاني من نقص تغذية.[1]
وضعية كرة القدم الأمريكية (مسكة التأبط)
هي واحدة من 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية، وخاصة للأمهات التي خضعن للولادة القيصرية؛ حيث تجنبك ضغط الطفل على منطقة الجرح.
حيث تضع الأم طفلها مستلقيًا بجوارها، وساقيه عند جانبها وتحت ذراعها، وتثبت بيدها رأس الطفل، وترفعه قليلًا؛ ليتمكن من الوصول إلى الثدي، ويمكنك استخدام الوسائد لتثبيت وضع طفلك.
ويفضل اللجوء إلى تلك الوضعية لمن خضعت للولادة القيصرية، أو في حالة رضاعة تؤام، أو في حالة الرضاعة الطبيعية الترادفية.
وضعية الاستلقاء على الجنب
تعد هذه الوضعية من أصعب وضعيات الرضعة، ولكنها تمكنك من أخذ قسط من النوم أثناء جلسة الرضاعة، حيث يمكنك النوم على إحدى جانبيك، مع وضع ذراعك تحت رأسك أو حول طفلك، على أن يكون طفلك بجوارك بالقرب من الثدي.
ويمكنك البقاء جالسة مستندة على مرفقك الأيسر، مع تثبيت طفلك بيدك اليسرى، واستخدام يدك اليمنى في تثبيت الثدي، وبمجرد التصاق فم الطفل بالثدي، يمكنك الاستلقاء تدريجيًا.
ويمكن خلال هذه الوضعية، وضع الطفل على جانبه، والاستلقاء بجواره، مع الاتكاء على مرفقك، وقربي الطفل إلى الثدي، وعند بدء الطفل في الرضاعة، يمكنك الاستراحة والنوم، مع بقاء ذراعك مثبتًا لرأسك، أو حول الطفل.
وينصح بهذه الوضعية عند الرضاعة ليلًا، أو عند رغبة الأم في الاستلقاء والنوم، أو في حالة مرض الأم، وتفضل مع الأطفال الأكبر سنًا.
إقرأي أيضاً: الأدوية الممنوعة في فترة الرضاعة
وضعية الرضاعة بواسطة حمالة الأطفال
من الممكن أن تقومي بإرضاع طفلك أثناء تواجده في الحمالة، من خلال مساعدته في الوصول إلى الثدي، وتثبيت رأسه على صدرك؛ ليتمكن من التنفس بسهولة أثناء الرضاعة، تفضل هذه الوضعية مع الأطفال الأكبر سنًا، المتمكنين من تثبيت رأسهم أثناء الرضاعة.
وبذلك نكن قد عرضنا لك 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية، يمكنك تجربتهم جميعًا؛ لاختيار الوضع الأنسب والأريح لك ولطفلك أثناء جلسة الرضاعة.[2]
نصائح ووسائل للمساعدة في الرضاعة الطبيعية
إن اختيار واحدة من الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية، هي إحدى خطوات تسهيل الرضاعة، وهناك عدد من الأمور يجب مراعاتها أيضًا من أجل رضاعة طبيعية مريحة وسهلة لك ولرضيعك، ومنها:
- يفضل استخدام وسائد الرضاعة الطبيعية، بدلًا من الوسائد العادية، رغم كونها غالية الثمن، إلا إنها تساعدك أنت وطفلك في البقاء في وضع صحيح ومريح.
- يمكنك استخدام وسادات أو ضمادات الثدي؛ من أجل الحفاظ على جفاف حلمتيك وملابسك قبل وبعد الرضاعة.
- قد تلجأ بعض الأمهات إلى استخدام مضخات الثدي اليدوية أو الكهربائية؛ من أجل المساعدة في ضخ الحليب، وتساعدك مضخة الثدي الكهربائية في توفير الوقت والجهد المستخدم في المضخات الأخرى.[3]
- تعاني بعض الأمهات المرضعات من الشعور بألم أو تشقق في حلمتي الثدي، الأمر الذي يسبب لك الكثير من الإزعاج، يمكنك التخفيف من الألم أو تصدعات الحلمة الناتجة عن الرضاعة، من خلال استخدام بعض الكريمات المخصصة لذلك، مثل الكريمات التي تتكون من زيت الزيتون البكر وزبدة الشيا وشمع العسل وجذر الخطمي والآذريون، وهي مواد آمنة تمامًا لطفلك.
- عليك مراعاة بقاء أنف طفلك مكشوفة أثناء الرضاعة، وذلك من خلال ضبط وضع ثديك بالنسبة لوجه طفلك؛ من أجل راحة طفلك وتنفسه بشكل طبيعي.
- ينصح بعدم شد العنق أو الكتفين أثناء الرضاعة، وعليك إرخاء عضلات العنق والكتف.
- توفير وتحديد مكانًا مناسبًا في المنزل خصيصًا للرضاعة، حيث يمكنك فيه توفير كل ما تحتاجينه خلال جلسة الرضاعة الطبيعية من مياه، أو أطعمة، أو وسائد، أو غيرهم من الوسائل المستخدمة في الرضاعة.[4]
وفي الختام، عليك تجربة ال 6 أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية، واختيار ما يناسبك أنت وطفلك، قد تجدين صعوبة أو إحراج في إحدى الأوضاع، لكنه بمرور الوقت يصبح الأمر مريحًا ومعتادًا لك ولطفلك، وفي حالة مواجهتك أي مشكلة في الرضاعة الطبيعية، عليك اللجوء إلى الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن؛ ليساعدك في إيجاد حل للمشكلة.
