أغلب الأمهات تواجه مشكلة كبيرة بعد الولادة مع الوزن، وفي الحقيقة معظم الأمهات يتغير شكل جسمها من ولادة لأخرى، إلا أن هذا ليس مبرر لزيادة الوزن وعدم الاهتمام بنفسك. لذلك سنقدم لك عزيزتي ماما في هذا المقال بعض النصائح والمعلومات المهمة للحفاظ على وزن وجسم مثالي بعد...
إن الولادة أمر جديد عليكِ وظرف استثنائي يغير حياتك، فتختلف طبيعة نمط كل ولادة من سيدة إلى أخرى، كما تتمتع كل واحدة بتجربة مختلفة عن تجربة غيرها من طريقة الولادة، الشعور بالآلام، وغيرها من الأحداث الغريبة، والقصص التي تعد مفيدة بسبب تجربتهم، لاستفادة غيرهم من النساء...
السؤال الأكثر تداولاً عند النساء المرضعات هو أن حليبي لا يكفي وطفلي لا يشبع مني ما الحل؟ عندها تبدأ الأم مسرعة بدون معرفة سبب المشكلة وحلها بإعطاء طفلها الحليب الصناعي للتخلص من المشكلة وأعبائها، وتقوم بترك الرضاعة الطبيعة التي تعد الوجبة الأساسية للطفل، وتعد من أهم...
للولادة الطبيعية ميزات لا يمكن الاستغناء عنها حيث أنها تعد أفضل من الولادة القيصرية بشكل كبير لما لها فوائد تعود على الأم وعلى الجنين تابعي معنا هذا المقال: الولادة الطبيعية تزيد من العاطفة بين الأم وطفلها فالولادة الطبيعية لها معنى آخر يتسبب في وجود العاطفة بين...
مقدمة إن التمارين الرياضية تساعد وبشكل كبير على تسريع وتسهيل الولادة الطبيعية وتزيد من معدل ضربات القلب الذي يساهم في إعطاء الجسم قوة لتحمل الولادة الطبيعية لذلك من الأفضل القيام بممارسة التمارين الرياضية في بداية الشهر التاسع، والتي لها فوائد عديدة أهمها تنشيط...
مقدمة إن للطعام والشراب دور كبير في التأثير على الحمل فالحامل في الأشهر الأولى تتجنب بعضاً من أنواع الطعام والشراب لما له ضرر على الحمل وعلى الجنين، أما في بداية الشهر التاسع فيصبح هناك أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات التي لها فائدة كبيرة على تحفيز الطلق وتسهيل...
