يستطيع الطفل الرضيع تناول الأطعمة بجانب الرضاعة ابتداءً من الشهر السادس، وعلى كل أم أن تهتم بإطعام طفلها أطعمة صحية ومغذية تساعد على بناء جسم الطفل بطريقة صحية، ولذلك تجد معظم الأمهات يبحثن عن وصفات طعام الطفل في الشهر السادس، ونحن في هذا المقال سوف نعرض عليكن بعض الوصفات والمعلومات الهامة التي تساعدكن في تغذية أطفالكن بطريقة صحيحة.
ما هي مميزات تحضير طعام الأطفال في المنزل؟
- عدم إضافة ألوان صناعية، أو مكسبات طعم ورائحة للطعام والعصائر المنزلية.
- خلو الطعام المحضر في المنزل من المواد الحافظة.
- استخدام أفضل أنواع الفواكه والخضروات في تحضير الطعام المنزلي.
- يحتوي الطعام المحضر في المنزل على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن أكثر من المتواجدة في الطعام الجاهز.
عليك الحذر إذا كان ضمن أفراد عائلتك شخص يعاني من الحساسية اتجاه طعام ما أو اتجاه أي نوع من أنواع التوابل أو الأعشاب أو البهارات، فيمكنك إعطاء طفلك جزء صغير جداً من هذا النوع المسبب للحساسية ومراقبة طفلك جيداً بعد تناول هذا الطعام وملاحظة أي تغيير على طفلك.[1]
إقرأي أيضاً: كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
يمكنك إضافة القليل من التوابل والبهارات والأعشاب إلى طعام طفلك، فإن إضافتهم تعطي للطعام نكهة مميزة تساعد طفلك على تقبل الطعام.
- البازلاء المهروسة، تحتوي البازلاء على فيتامين A, c كما أنها تحتوي على الحديد والكالسيوم ونسبة كبيرة من البروتينات، يمكنك سلق البازلاء وهرسها جيداً ثم قدميها لطفلك.
- مهروس الخضار يمكنك سلق القليل من الجزر والبطاطس والفاصوليا الخضراء والكوسة، وبعد تمام النضج قومي بهرسهم جيداً، وهكذا يمكنك استخدام الوجبة وتقديمها لطفلك.
- القرع العسلي، احضري كمية من القرع وأضيفي عليها كمية صغيرة من الماء واغلقي عليها وضعيها على نار هادئة حتى تمام النضج وبعد ذلك يمكنك إضافة قليل من القرفة وتقديمها للطفل باردة.
- الموز يمكنك إطعام طفلك الموز فهو يحتوي على الألياف وعلى نسبة كبيرة من البوتاسيوم، ويعد الموز من الأطعمة المضادة للحموضة واللطيفة على المعدة، ولكن من الأفضل عدم الإكثار من تناوله لأنه يسبب الإمساك.
- الأرز المسلوق يعد الأرز المسلوق أكثر الأطعمة الغذائية أماناً على الأطفال لأن الأرز لا يسبب الحساسية، وتستطيع المعدة هضمه بسهولة.
- البطاطس البورية، يمكنك تحضيرها بحليب الطفل أو بالماء فهذه تعد وجبة لذيذة ومغذية.
- الجزر يمكنك تقديمه لطفلك كمشروب بعد سلقه وخلطه مع الماء في الخلاط، ويمكنك إعطاءه لطفلك مسلوق ومهروس، فهو يحتوي على مضادات أكسدة ونسبة كبيرة من فيتامين أ.[2]
إقرأي أيضاً: ارتفاع حرارة الطفل عند التسنين
نظراً لأن الطفل في هذا السن لا يستطيع أن يمضغ الطعام لأنه لا يملك أسنان تساعده على ذلك، فلابد أن يكون طعام الطفل كله ليناً سهل البلع، وعليك الحذر من إعطاء طفلك كمية كبيرة من الطعام، أو إعطائه طعام يصعب عليه بلعه لأنك بذلك قد تعرضين طفلك للاختناق لا قدر الله.
