فوائد ممارسة الرياضة للأطفال للصحة الجسدية والعقلية

الرياضة هي نشاط رائع للأطفال حيث تعمل علي تحفيز النمو بشكل جيد، كما أنها وسيلة لتعلم العمل الجماعي وتكوين الصداقات، خاصة أن الهواتف الذكية والألعاب الالكترونية أصبحت الان تسيطر علي عقل الطفل مما يسبب له أضرار صحيا وسلوكيا وفي هذا المقال سنتكلم عن فوائد ممارسة الرياضة للأطفال. وللنشاط البدني فوائد عديدة للأطفال فوق الاربع سنوات حيث تعمل الرياضة على مجموعة من الفوائد سنتناولها في هذا المقال، وذلك كما يلي:

تعلم العمل الجماعي وروح القيادة

 إحدى الفوائد الرائعة للانضمام إلى فريق رياضي هي تعلم العمل الجماعي وتحسين المهارات الاجتماعية، عندما يعمل الأطفال معًا للفوز بالبطولات أو تسجيل عدد معين من النقاط في كل لعبة، فإنهم يتعلمون تشجيع بعضهم البعض على تحقيق هذه الأهداف. 

زيادة الثقة في النفس

 حيث تساعد الإيماءات من أحد أعضاء الفريق، أو التربيت على الظهر، أو المصافحة، عند انتهاء المباراة، في بناء الثقة لدي الطفل وتحفزه علي بذل المزيد.

 بالإضافة إلى ذلك، تساعد كلمات المديح أو التشجيع من المدرب أو المتفرجين على بناء احترام الذات وزيادة الثقة، ومع ذلك، هناك شيء واحد يجب تذكره وهو أنه لا ينبغي تمييز احترامهم لذاتهم على أساس الفوز أو الخسارة، يجب أن يلعب النقد البناء دورًا رئيسيًا وفعالا في مساعدة الأطفال على تعلم قبول نقاط ضعفهم والعمل عليها لتحسين أنفسهم.

تحسين الأداء المدرسي وزيادة التركيز

يمكن أن تساعد الرياضات الجماعية الأطفال على تحسين تركيزهم وهذا ما يجعلهم يحققون درجات أعلى بنسبة تصل إلى 40٪ في الاختبارات مقارنة بالتلاميذ الذين لا يمارسون الرياضة.

• تقليل مخاطر السمنة والمخاطر التي ينطوي عليها هذا المشكل مثل مرض السكري.
• زيادة صحة القلب والأوعية الدموية
• النمو الصحي للعظام والعضلات والأربطة والأوتار…
• تحسين التنسيق والتوازن
• تحسين النوم والتخلص من الأرق
• تحسين المهارات الشخصية، بما في ذلك التعاون والقيادة.
• تقوية جهاز المناعة ومحاربة الامراض.

وفي الاخير فان النشاط الرياضي هو أكثر بكثير من مجرد وسيلة لبذل الطاقة للأطفال، اذ انه طريقة بالنسبة لهم لمواجهة الانتصارات والهزائم وفرصة لتكوين صداقات وزيادة التركيز… باختصار، الرياضة هي مدرسة الحياة!